أهمية فوائد اليود على جسم الإنسان

اليود هو احد المعادن نادره والمعادن النادره هي العناصر التي يحتاجها الجسم بكميات صغيره جدا بالميكروغرامات.

اليود  مهما جدا لاجسامنا الغده الدرقيه 

تتموضع النسبه الكبرى  من اليود في الغده الدرقيه ولذلك للدور اليود في انتاج هرمونات الغده الدرقيه و لا اقصد عمليه تحول الهرمونات T3 T4

بل اعني عدد الجزيئات  مرتبطه بذلك الهرمون الببتيدي  عند انتاج هرمون T4 من الغده الدرقيه وهو  صيغه غير نشيطه فان نسبه 80 في المئه من ذلك الهرمون تتحول الى الصيغه  النشيطه T3 من هرمون الغده الدرقيه عبر الكبد اما 20 في المئه من هذا التحول فيحدث عبر الكلى.

وفي حين ان T3 هو الصيغه النشيطه فانT4 هو الصيغه الغير نشيطه يعد السلينيوم  ضروري في حدوث هذا التحول فان نقص اليود يؤدي الى عرقله استقلاب و كل ما يتعلق به فبطء الاستقلاب قد يؤثر على الشعر والاظافر والجلد والمزاج يسبب تراكم الكولسترول وازدياد الوزن في جميع انحاء الجسم الى غير ذلك من المشاكل بما في تلك العقيدات على الغده الدرقيه بسبب نقص اليود.

يحمل اليود من فرط مستويات الاستروجين في حال هيمنه الاستروجين تزداد الحاجه الى اليود للتعامل فرط الاستروجين كما في مرض الثدي الليفي الكيسي مثلا الذي يتميز بتشكيل عقيدات داخل الثدي التي يعد علاج للتخلص منها تناول طحلب الكلب(  العشب بحري  ).

ما هي اهميه اليود للغده الدرقيه

فاليود يقضي على تلك العقيدات بشكل كبير وكذلك الامر فيما يتعلق بالكيسات المبيضيه اد يعد اليود علاج الممتازه لان تشكل كيسات يعزى الى فرض الاستروجين لذا يعد اليود ضروريا للحد من ذلك كما نعلم فان فرض الاستروجين قد يؤدي الى السرطان خصوصا سرطان الثدي والمبايض والرحم والبروستات لدى يعد اليود اساسا للحد من الخطر الاصابه بالسرطان في هذه الاجزاء. 

اثناء فتره الحمل يرتفع مستوى الاستروجين ولهذا تصاب الكثير من النساء بقصور الغده الدرقيه في حال نقص اليود اثناء الحمل وكذلك الامر بالنسبه لمن يتعطون حبوب منع الحمل ويتعالجن بهرمونات البديله وعند تناول الاطعمه غير العضويه التي تحتوي على نسبه كبيره من مبيدات الافات التي تحاكى تاثير الاستروجين وتسبب ارتفاعه او عند الاكثار من منتوجات الصويا او حليب الصويا وهو ما يؤدي الى فرض الاستروجين الذي قد يؤدي الى مشكله كبيره في حال نقص اليود.

الوظيفه المعرفيه لليود 

وخصوصا في عمليه نمو الرضع وفي حال نقصه عند الام اثناء الحمل او الرضاعه وهو ما يؤثر سلبا على ذكاء الطفل ويسبب تراجعه وذلك لدور اليود في تطور الدماغ .

ان تعرض الفلوريد يتبط امتصاص اليود اذا كان جهاز تنقيه المياه لديكم يتخلص من الفلوريد فهذه مشكله لان كثرت الفلوريد في المياه تمنع امتصاص اليود والامر نفسه ينطبق على برومات الذي يدخل في منتوجات الدقيق ويعيق القدره على امتصاص اليود وقد تم حظر استخدام في اغلب الدول المتقدمه باستثناء الولايات المتحده.

وحتى انه لا يوضع على قائمه المحتويات المكتوبه على الملصق المرفق للمنتج لدى اذا كنتم حريصين على تطبيق ما اقول في مقالي فلن تتاثروا لانكم في الاصل ممتنعون عن تناول الخبز والمعكرونه ورقائق الحبوب والمخبوزات والبسكويت والوافل وغيرها اد انكم تمتنعونن  عن الحبوب البرومات لزياده مرونه العجين .

•  يساهم اليود في تقليل الحاجه الى الانسولين 
• ويلعب  دورا في ضبط سكر  الدم ايضا 
• يساهم اليود في منع تعرض للهبات الساخنه

اما نقص اليود فيعزى الى عدم توفر ميكروبات في التربه اللازمه لجميع المعادن النادره.

حيث يتناول سكان اليابان نسبه من اليود في طعامهم تفوق ما يتناوله سكان الولايات المتحده بمئه ضعف لذا فهم اقل عرضة بكثير مئ الاصابه بسرطان الثدي و مشكلات الغده الدرقيه وهيمنة الاستروجين.

 يحتمل ان يسبب الاكثار من خضار الكرنبيه تثبيط امتصاص اليود ولكن ذلك لا يحدث الا عند تناول كميات هائله على مدار فتره طويله من الزمن والاقتصار على هذه الخضار دون غيرها وهذا نادرا الحدود واذا كنتم قلقين بشان ذلك فعليكم بتناول طحلب الكلب البحري بالتزامن مع تناول الخضار الكرنبيه. 

يعد طحلب الكلب افضل مصادر اليود ولكن احرصوا على الحصول عليه من مياه المحيطات النظيفه والصحيه فهو لا يحوي فقط على اليود و جميع معادن النادرة بالاضافه الى الاحماض الامينيه و الفيتامينات تاكدو من حصول عليه من مصدر عضوي.